Знать, чтобы не заболеть
22
01
20200 голосов
Знать, чтобы не заболеть
Знать, чтобы не заболеть
Инсульт часто делит жизнь человека на «до» и «после». Последствия инсульта могут полностью лишить способности к полноценной жизни. Снизить факторы риска возникновения инсульта – то, что может сделать каждый для сохранения своего здоровья. Для этого нужно знать, что контролировать.Контролируйте артериальное давление.
Поддержание артериального давления на постоянном уровне – одна из мер профилактики инсульта.
Своевременно обращайтесь к врачу, чтобы контролировать все заболевания, провоцирующие инсульты: сахарный диабет, заболевания сердца. Следите за регулярностью приема лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Своевременно обращайтесь к врачу, чтобы контролировать все заболевания, провоцирующие инсульты: сахарный диабет, заболевания сердца. Следите за регулярностью приема лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Ограничьте употребление алкоголя.
Помимо увеличения риска развития инсульта алкоголь может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, нанося непоправимый вред здоровью.Избегайте внутреннего психического напряжения.
Чтобы улучшить настроение, спросите себя, будут ли проблемы, которые есть сейчас, иметь значение через неделю? Хорошо помогает короткий регулярный отдых с исключением всех источников раздражения. И не стесняйтесь просить помощи, когда не справляетесь сами.Двигайтесь с удовольствием.
Подберите вид двигательной активности, который вам нравится. Ходите пешком, играйте с детьми и внуками, работайте в саду, танцуйте… Найдите компаньона для занятий, и польза от физической активности возрастет. Не забывайте о самоконтроле. Прекратите занятия и обратитесь к врачу, если: стало трудно дышать, появилось головокружение или резкая слабость, сильная боль, холодный липкий пот.Питайтесь правильно.
Здоровое питание способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшению образования атеросклеротических бляшек. Основная идея здорового питания – есть больше овощей и фруктов, при этом ограничивая жир и соль.Разрушить свои старые привычки тяжело. Но когда здоровье под угрозой, никогда не поздно начать изменения к лучшему.
Врач-невролог неврологического
отделения для пациентов с острыми
нарушениями мозгового кровообращения
ГОКБ медицинской реабилитации Н.А.Филина
Ранее » Областная спартакиад...« Далее Тайна здоровой пищи